Sophrologie Détente, L'Instant Mieux-Etre

28 août 2012

Déroulement d'une séance de sophrologie

La sophrologie doit pouvoir s'appliquer au quotidien et s'adapter à notre vie de tous les jours. Ainsi, une séance de sophrologie se déroulera : - dans une pièce sans fond sonore particulier ni parfum d'ambiance - assis sur une chaise ou en position debout, dans une tenue vestimentaire ordinaire - yeux fermés ou ouverts - après une étape informative sur ce qu'est la sophrologie et l'écoute attentive de vos besoins, le sophrologue sélectionnera avec soin et adaptera pour vous les techniques des 12 Degrés de la Relaxation... [Lire la suite]

27 mars 2012

De la nécessité d'écrire...

La sophrologie caycédienne est une philosophie inspirée de la phénoménologie, c'est pourquoi il est nécessaire d'écrire à chaque séance les phénomènes qui émergent - ou pas - à la conscience. Il est important de préciser donc, qu'il y aura des séances plus riches en phénomènes que d'autres, que cela n'est pas grave si aucun phénomène "nouveau" n'a émergé dans notre conscience. La sophrologie requiert de la patience, de la répétition et c'est en répétant les techniques que les phénomènes surgissent. Si la séance a... [Lire la suite]
27 mars 2012

La sophrologie ne s'apprend pas dans les livres : elle se vit, elle se pratique.

Il est difficile de décrire tous les effets positifs d'une séance de sophrologie. Des effets de relaxation, détente, bien-être immédiats aux effets positifs psychiques à moyen ou long termes, la sophrologie, dans une pratique régulière, apporte "étonnement", "confiance en soi" et "équilibre intérieur". Le meilleur moyen de comprendre comment ça agit, est de l'expérimenter par soi-même. En sophronisation, nous sommes invités à la découverte vivantielle de notre monde intérieur. Pourquoi ne pas tenter... [Lire la suite]
25 mars 2012

Sophrologie et Méthodologie

Durant les séances individuelles ou collectives sont pratiqués les différents degrés de la Relaxation Dynamique selon la Méthode Caycédo. Les techniques associées à chaque degré sont aussi pratiquées et adaptées en fonction des besoins des participants. voir la rubrique "Méthode Caycédo" sur le site officiel de la Sophrologie Caycédienne http://www.sofrocay.com/fr/content/la-methode-caycedor