Seule, en couple, ou en groupe, que choisir ?

 

Les séances individuelles sont une bonne façon d'appréhender ce qu'est la Sophrologie. Le sophrologue, après avoir écouté vos attentes et instauré un climat de confiance, va pratiquer avec vous de courtes séances qui ont pour particularité d'être adaptées à ce que vous vivez et dont l'objectif est de vous aider à mieux gérer les difficultés auxquelles vous êtes confrontés. 

Chaque séance individuelle est donc "à la carte ". A chacune des séances, le sophrologue re-évalue tout d'abord vos progrès, votre évolution au travers des contenus de votre pratique personnelle réalisée d'une séance à l'autre. Il oriente ensuite les pratiques du jour en fonction de votre état émotionnel, de votre santé physique et aussi selon le temps restant dont dispose le sophronisant (par exemple s'il s'agit d'une préparation en vue d'une intervention médicale).

Les groupes, eux, accueillent un petit nombre de sophronisants (à partir de 3 jusqu' à 10) pour privilégier les échanges entre les différents participants.

Ils s'adressent à celles et ceux ayant déjà découvert la sophrologie au travers de séances individuelles et qui sont désireux de s'entraîner autrement que seul ou avec un support audio.

Les séances en groupe permettent de progresser rapidement grâce à la synergie des vivances de chacun favorisant ainsi également la motivation des participants pour un entraînement régulier, garant de l'efficacité de la méthode.

En groupe, le sophrologue peut s'inspirer de thématiques variées, utiliser la sophrologie ludique pour créer des séances dynamiques et ressourçantes répondant aux besoins exprimés par les différents pratiquants.

Enfin les séances de groupe s'adressent aussi aux couples qui traversent "ensemble" une étape de leur vie comme le vécu d'une FIV, une grossesse, la parentalité, un deuil périnatal.