La sophrologie pour atteindre ses objectifs

Tenir ses résolutions de début d'année,

par exemple atteindre son objectif visé

"mon poids de forme" :

Si le sport permet de perdre les premiers kilos au niveau corporel, il est nécessaire de créer une synergie entre  le mental et le corps afin de ne pas perdre sa motivation des débuts et ne pas sombrer dans des défaillances émotionnelles au gré des rechutes toujours possibles.

Entre les séquences sport, accorder de l'importance à la régulière pause-récupération, pour donner le temps au mental de savourer profondément l'effort accompli et pour donner le temps au corps de se programmer en vue de la séquence sportive suivante : ainsi, de séquence en séquence, de pause en pause, la personne maitrise sa dynamique d'efforts planifiés pour la durée des 12 mois 2014, avec comme destination à atteindre " l'île de ses objectifs dans l'océan des Possibles ".

Et d'étape en étape, laisser une trace écrite de ses progrès accomplis,

de ses petits projets positifs de semaine en semaine, 

tracer régulièrement les lignes d'horizon  ... de son futur espéré. 

OBJECTIF

"FAIRE LA PAIX AVEC SON CORPS"

avec la pratique de la sophrologie caycédienne

la sophrologie authentique

photo prise sur la plage de l'Ile de mes Objectifs

dans l'Océan des Possibles